Funkcionális és NASM CES Korrektív Sportrehabilitációs Tréner

Úgy gondolom, az évek során szerzett sportbeli tapasztalatom, szaktudásom, preventív edzés szemléletem hozzásegít Téged is céljaid eléréséhez, hogy kihozzuk együtt belőled a lehető legtöbbet, azt a bizonyos maximumot, amit még Te magad sem gondoltál, hogy benned van!

Mottóm:
„Nem az számít honnan indulsz, hanem az, hogy milyen döntéseket hozol arról, hogy hová akarsz végül eljutni.”

Egész eddigi életemet a sport határozta meg, már 6 éves koromtól rendszeresen edzettem és nem sokkal később versenyszerűen sportoltam (labdarúgás, ökölvívás, birkózás).

Középiskolás koromban egyre jobban foglalkoztatott az edzőtermi testedzés, ezért testépítéssel kezdtem el foglalkozni, ami számomra már életmóddá és életstílussá vált.

Az évek során azt tapasztaltam, hogy egyre nagyobb az igény a saját testsúlyos és eszközös edzések iránt, ami által szélesebb, speciálisabb populációknak tudok segítséget nyújtani. Ezért is képzem magam tovább sport rehabilitáció és funkcionális tréning vonalon folyamatosan, hogy az edzéseket minél magasabb színvonalon tudjam szolgáltatni.

Kinek tudok segíteni?

  • Élsportolóknak a maximális sportteljesítményükhöz való hozzásegítésben;
  • átlagembereknek, hétvégi harcosoknak, hogy megfelelően erősek, mozgékonyak legyenek és a mindennapi kihívásokat könnyen teljesítsék;
  • izom-tömegnövelésben, erőnlét-fejlesztéseben;
  • szenior korosztályú sportolóknak és átlagembereknek, akik aktív, minőségi életet szeretnének élni idősebb korukban is;
  • mozgásszervi panaszokkal küzdőknek, gerinc problémák, ülő életmódból és túlzott fizikai terhelésből és megerőltetésből adódó ízületi problémakörökben;
  • Spartan és egyéb akadályfutó versenyzőknek a versenyre való felkészülésben.

 Portfólióm:

  • Célorientált személyi edzés élsportolóknak és átlagembereknek – mobilitás-stabilitás fejlesztés, testtartás javítás, erőfejlesztés, erő-állóképesség fejlesztés, izom tömegnövelés, fogyás, alakformálás.
  • Baleset és sportsérülések utáni rehabilitációs edzésmunka.
  • Prehabilitációs edzésprogram mely mozgásszervi problémák megelőzésére/ csökkentésére irányul (pl. ülő életmód, túlzott fizikai terhelésből adódó ízületi panaszok, gerinc problémák stb..)
  • Girja® (Kettlebell) edzéstechnikák tanítása céljaidhoz igazodva.
  • Spartanfitt® edzésmódszer alapján táj és akadályfutó versenyekre való felkészítés
  • Spartan Fighter Training® kiscsoportos edzések (Fighter,Girja,Mobility elemekkel)

Tanulmányok, képzettségek:

2018. Michael Boyle- Functional Strenght Coach Level 1.
2018. Oriolus Med- Flossing Level 1-2.
2018. Spartanfitt-Spartan Girja Trainer
2017. Anatomy Trains Introduction by Michael Watson
2017. IWI Preventív gerinc és streching oktató
2017. R-med Move Better Tréner
2016. IWI Spartan Fighter Training II. szint Muay Thay alapok
2016. IWI Olimpiai súlyemelés workshop
2015. IWI Spartan Fighter Training I. szint
2014. IWI Sportakadémia NASM CES Korrektív Sportrehabilitációs Tréner
2013. IWI Sportakadémia Integratív Funkcionális Tréner
2013. 2. szintű POLAR CrossTrainer
2013. 1. szintű POLAR Cardio Fitness Basic
2012. IWI Személyi edző és rekreációs mozgásprogram vezető